Manual do jogador · AC Tojal · Iniciados B · 2026/27

Planos por Posição

Este é o teu manual para o primeiro ano de futebol 11. Carrega na tua posição no campo, lê o que tens de fazer com bola e sem bola, vê os erros a evitar e aprende com os melhores do mundo.

Sub-14Futebol 117 posições

4-3-3 · ataque para cima

Regras de ouro para todos

Olha antes de receber

Antes de a bola chegar, espreita por cima do ombro. Assim já sabes o que fazer com ela.

Pede a bola

Mexe-te para ficares livre e mostra que estás ali. Quem se esconde não joga.

Fala com os colegas

"Tens tempo!", "Homem nas costas!", "Minha!". Uma palavra no momento certo vale um golo.

Perdeste? Reage!

Quando a equipa perde a bola, todos defendem. Os primeiros 5 segundos são os mais importantes.

Experimenta posições

Este ano vais jogar em mais do que um sítio. Cada posição ensina-te alguma coisa nova.

Do 7 para o 11

O campo é maior. Abre o jogo, ataca a profundidade, defende em linha e aprende a regra do fora de jogo.